保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2104242
- 高純度100?清蛋白
- 每份可提供25公克蛋白質
- NutriCore專利配方
- 加拿大原廠原裝進口
- 北美專業教練高評價的乳清蛋白
產品描述:
其他注意事項:
品名：奧美仕乳清蛋白飲品(巧克力)
成份:乳清蛋白濃縮物,分離乳清蛋白,水解分離乳清蛋白,牛磺酸,胺基乙酸,肌酸
,冷榨亞麻籽油粉(OMEGA-3 EFA),琉璃苣油(GLA),共軛亞麻油酸(CLA)
,乳糖酵素,鳳梨酵素,蛋白酵素,燕麥纖維,大豆卵磷脂,可可粉,天然及人工香料
,玉米糖膠,甜味劑(醋磺內酯鉀,蔗糖素)。
淨重:907公克 保存期限:2年
有效日期:詳見於包裝上(月/西元年)
食用方式:取一湯匙（約31克）加入300cc冷水或鮮奶攪拌均勻飲用。
注意事項:
1.開封後請盡速食用，食用完畢後請將瓶蓋轉緊。
2.放置於陰涼乾燥處保存，避免陽光直射。
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